硬汗健身是由西安龙南铭科技有限公司开发的高效健身锻炼软件，专注于为用户提供丰富多样的健身教学内容，帮助每个人找到最适合自己的锻炼方法，轻松实现塑造理想身材的目标。无论你是健身初学者还是有经验的锻炼者，软件都能根据你的需求和身体状况，定制个性化的健身计划。无论你是否拥有专业健身器材，也无论身处何时何地，只需打开APP，便可随时随地开始训练，真正做到灵活便捷。
1、进入应用目标设置页面，在提示下从全身、肩背、胸部、手臂、腰腹、臀部、腿部中选择目标锻炼部位，选好后点击下一步。
2、跳转至身体数据页面，确认当前体重及当前BMI等数据，检查无误后点击下一步操作。
3、进入问题页面，根据自身情况，选择是或否，完成选择后按流程继续，推进应用的健身设置及课程推荐流程。
【新手友好 轻松上手】
不管你是健身小白还是忙碌上班族，无论在家还是户外，不用器械也能随时开练!打开APP就能立刻动起来，简单又方便。
【个性化健身方案】
结合你的身体状态和目标，为你定制专属训练计划，无论是想减脂塑形还是增肌强化，都能找到适合你的课程。
【一键开启 随时开练】
不用纠结练什么，只要选好时间，点击“开始”，立刻进入运动状态，享受挥汗如雨的畅快!
【数据记录 进步可见】
每一次训练都会被完整记录，清晰看到自己的变化，坚持的每一步都有迹可循，越练越有动力!
【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练!
【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。
【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐!
【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。
个性化训练计划：根据用户的身体状况和目标，定制科学合理的健身方案。
视频教学指导：提供专业教练录制的健身动作视频，帮助用户正确锻炼，避免运动伤害。
运动数据记录：实时记录训练时间、消耗卡路里、运动次数等，帮助用户跟踪健身进度。
多种训练模式：涵盖力量训练、有氧运动、瑜伽、拉伸等多样化训练内容，满足不同健身需求。
vft-1.40.2版本
- 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效
- 播放页样式优化，练习指导一目了然
- 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来
