自律打卡

戒手机app

其他工具 / 25.84M / 2026-04-17

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推荐理由：戒手机是一款帮助你摆脱手机瘾的软件。通过这款戒手机软件设置手机使用时间管理，到了设定时间，戒手机软件会自动锁定手机，让你强制去休息，只有倒计时结束才能正常使用，让你慢慢的适应没有手机的生活，从此不再依赖手机。

小鸡专注

实用工具 / 84.38M / 2026-04-09

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推荐理由：小鸡专注学习自律)是将养成游戏与时间管理巧妙融合的专注工具。小鸡专注主打轻量锁机与任务驱动的行为训练方式。用户通过设定专注任务与时间，自动触发锁机状态，阻断手机干扰，实现深度专注。小鸡专注完成任务即可领取“鸡仔”奖励，激发游戏化参与感，并记录每一次成长里程。应用还具备使用时长监控、亲子共用模式、多类型任务分类等功能，适合自律学习、自我提升或家庭成员协同管控使用。

Forest

实用工具 / 136.31M / 2026-04-05

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推荐理由：Forest(专注森林)是一款极简自律应用,基于番茄工作法设计了有趣的种树机制,被誉为学习、考研必备的效率工具。软件鼓励用户放下手机、专注完成当前任务为初衷,通过种树小游戏创造性地监督用户不要碰手机,如果你无法抗拒诱惑中途离开Forest的话,小树就会枯死。每天种植的树木将培养成只属于你的专注森林,每一棵树都象征着每个你曾经努力的时光,帮助用户远离智能手机成瘾、提升工作和学习效率,目前在全世界多达136个国家应用下载榜单中名列前茅,拥有超过4000万用户注册使用。

青蛙Todoapp

便捷生活 / 173.61M / 2026-03-08

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推荐理由：青蛙Todo是一款极简、快速的跨平台清单和待办管理软件，由天津薯格网络科技有限公司开发，支持多设备实时同步任务清单，提供智能提醒与优先级管理功能。它可以帮助用户进行时间管理和时间规划，记录清单和待办事项，提高办事效率和执行力。应用内置番茄钟和白噪声功能，用户不但可以用番茄工作法提高工作效率，还能够通过白噪音背景音让自己更加专注。极简设计秒速响应，让工作学习井井有条，效率翻倍轻松达成。